Workshop i butoh-relatert arbeid
Under veiledning arbeider elevene kreativt med improvisasjoner.

Sentrale elementer for workshopen er:
Oppløsning av trinnkonseptet m/sterk konsentrasjon på fysisk og psykisk tilstedeværelse.
Bruken av indre bilder transformert til et fysisk uttrykk.
Kombinasjon av disse elementer i individuelt og unisont arbeid.

Workshopens varighet : fra 3 dager til 3 uker


Danseklasser i Graham og Hortonteknikk
(Teknikk-klasser i moderne dans.)

Grahamteknikken styrker i særlig grad torsoen gjennom sittende øvelser, hvor bruken av rygg, sete, mage og bekken er sentralt. I de stående øvelsene og i kombinasjoner ivartas dette fokus. Teknikken har vokst ut av en ekspresjonistisk tankeverden. Grahamteknikken er den eneste danseteknikken ved siden av klassisk ballett, som arbeider med å forandre danserens anatomi.

Hortonteknikk er tenkt som en base for all annen dansetrening, både klassisk, jazz og modernetrening. Teknikken utføres stående, og er enkel i sine strukturer, men effektiv på det muskulære plan.
En klasse varer 90 min. - kurs over flere dager er å foretrekke.


Yoga og Stretching
Astanga Yoga er kjernen i klassisk yoga, og består av en unik kombinasjon av fysiske øvelser og pusteteknikk. Astanga Yoga er 90 % fysisk aktivitet og en effektiv treningsform som øker bevegelighet, styrke og utholdenhet.
En klasse varer ca 2 t
Stretching bygger på prinsippene i Yoga. Gjennom bruken av ro, tid , pusten og tyngdekraften utføreres en serie med strekkøvelser.
En klasse varer ca 90 min.